很多人在老年后都会出现老年痴呆的情况，也有人说吸烟可以预防老年痴呆，但首先不说是否科学，就算是真的预防老年痴呆，但是抽烟也会对身体造成其他的伤害，所以我们还是来看看其他的预防方法吧。

1.多与人沟通交流

现在的社会看起来是开放的，但是很多人却是孤僻的，或者说有些许的“自闭症”表现，待在自己的圈子里，很少和人交流，很少和人沟通，但其实这样对心灵的发展很不好，和人交流的过程会刺激大脑，从而防止老年痴呆，所以要多和人沟通。

2.多吃些鱼肉

不知大家有否在童年时，常听家中长者说「多吃鱼，鱼肉能使人精明」这样的话，其中有一定道理，鱼肉含有丰富的脂肪酸，这种脂肪酸能起到预防老年痴呆症的作用，所以平时可以多吃些鱼肉。

3.补充维生素D

补充维他命D最直接的办法就是晒太阳，当然，晒太阳还是要适度，避免中暑；也可以吃些富含维他命D的食物，或适当吃些钙片，也是不错的办法。

4.充足的睡眠时间

不知大家是否曾一度变得特别健忘，记忆力出现衰退的情况，这常常出现在经常熬夜熬夜，睡眠不足的人身上，这是因为睡眠不好会影响精神，长期这样就会导致记忆力下降，反应力下降，所以要防止老年痴呆，还要多休息，保证充足的睡眠。

5.勤加锻炼

众所周知，锻炼不仅能强身健体，还能促进血液循环，新陈代谢，更能增强免疫力，细胞活力，因此，预防老年痴呆的发生，如慢跑、太极、快步走等，都是很好的锻炼方法。

6.补充萃枫苷

萃枫苷其中还有大量的氨基酸，不饱和脂肪酸，神经酸以及微量元素等，其中神经酸对于身体受损的大脑细胞，另外还可以促进身体的细胞活性，从而提高身体的免疫力，从而达到延年益寿的目的。而且萃枫苷对于常见的脑部疾病如：脑瘫，脑梗，老年痴呆等问题也有着很好的改善效果。

7.注意饮食

节食还很重要，要少吃一些影响内分泌的食物，比如吸烟，喝酒，喝咖啡等等，少吃油腻和油炸的食物，多吃些清淡食品。

事实上，许多人都不希望自己年老时出现老年痴呆症的情况，那么大家就应该趁早做好预防工作，等到老年痴呆症发作时再采取行动已经太迟了。